“การเปิดรับสิ่งใหม่” อาจเป็นเรื่องที่ยากสำหรับใครหลาย ๆ คน เพราะหลายคนกลัวและกัวลกับ “การเปลี่ยนแปลง” แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ทุก ๆ การเปลี่ยนแปลงคุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และจะถูกยกระดับทางความคิดและสติปัญญาอยู่เสมอ
บทความนี้ ผมมี 10 วิธีเปิดใจรับสิ่งใหม่ มาฝาก ซึ่งทำตามได้ไม่ยาก และถ้าคุณทำได้ทั้งหมด 10 ข้อนี้ คุณจะกลายเป็นคนเดิมที่ดีขึ้นมาทันที และเป็นคนที่คุณอยากให้เป็นจริง ๆ
10 วิธีเปิดใจรับสิ่งใหม่
การทำอะไรเดิม ๆ ซ้ำ อาจทำให้ไม่พบเจอ สิ่งที่จะเข้ามาช่วยเติมเต็มชีวิตของคุณให้สมบูรณ์ เพราะฉะนั้น ผมขอให้คุณจงกล้าหาญ เด็ดเดี่ยว และอย่ากังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น อย่ากลัวการสูญเสีย หากยังไม่ได้ลองและลงมือทำ การมองโลกในแง่ดี ก็ยังเป็นสิ่งที่ดีต่อตัวเราเองและคนรอบข้างอยู่เสมอ แม้บางครั้งมันจะดูยาก แต่ถ้าเราหมั่นฝึกฝนและค่อย ๆ ปรับไปทีละนิด การมองโลกในแง่ดีกจะเป็นเรื่องง่าย
The mind that opens to a new idea never returns to its original size.
จิตที่เปิดรับความคิดใหม่จะไม่มีทางกลับไปมีขนาดที่เท่าเดิม ผมเห็นกับประโยคนี้ ตามที่ไอน์สไตน์ได้กล่าวไว้ เพราะเมื่อไหร่ที่เราเปิดรับความคิดใหม่ ๆ เราจะได้เปิดโลกทัศน์ที่กว้างไกลและความคิดก็จะแผ่ขยายออกไปอย่างแน่นอน
5 ข้อแรก เปิดรับสิ่งใหม่กับประสาทสัมผัสทั้ง 5
#1 เปิดรับการสัมผัสที่ดี
การเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ด้วยการมองหาสิ่งรอบตัวที่คิดว่า หากมีแบบนี้แล้วจะรู้สึกดี เช่น การแช่น้ำอุ่นในวันที่อากาศหนาว สัมผัสน้ำอุ่นก็ช่วยผ่อนคลายได้ ก่อนนอนเอาปลอกหมอนมาสวมแล้วนอน สัมผัสแล้วผิวรู้สึกเย็นสบาย หรือการนวดที่สัมผัสแล้ว ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
#2 เปิดรับของรสชาติดี
การกินของอร่อยที่เราชื่นชอบ ก็เป็นการผ่อนคลายอย่างหนึ่ง แต่ถ้าได้ลิ้มลองกินของที่ไม่คุ้นเคย อาจสร้างความท้าทายให้กับชีวิต จิตใจและร่างกายจะเราจกระชุ่มกระชวย เพราะเราอาจจะได้ของอร่อยที่ถูกใจมากเพิ่มขึ้น หรืออาจทำให้รู้ชัดเจนเลยว่าสิ่งนี้เราไม่ถูกใจเลย ก็เป็นการเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ อีกวิธีหนึ่งที่ดี
#3 เปิดรับกลิ่นที่ดี
การเปิดรับกลิ่นใหม่ ๆ จะช่วยบรรเทาความกังวลใจให้ผ่อนคลาย เพียงสูดลมหายใจเข้าปอดลึก ๆ หลับตาลง ปล่อยตัวตามสบาย จากนั้นให้ลองสังเกตปฏิกิริยาของเราดู เราอาจจะค้นพบความสุข หรืออาจจะเป็นทุกข์เมื่อได้สูดดมกลิ่นนี้ แต่จะทำให้เรามีคำตอบในใจของกลิ่นที่ดีที่เราชื่นชอบ เช่น กลิ่นควันไม้หอมในอากาศ กลิ่นผิวส้ม หรือ กลิ่นอาหารบนเตา
#4 เปิดรับเสียงที่ดี
เมื่อได้ฟังเสียงดนตรี เราจะรู้สึกถึงความอบอุ่น สบายใจ รื่นรมย์ไปกับเสียงเพลง นอกจากนี้ ยังมีเสียงคลื่น เสียงลม เสียงฝนตก ที่ช่วยให้เรารู้สึกดีได้เช่นกัน กระทั่งการฟังดนตรีที่ไม่เคยฟังมาก่อน นอกจากจะได้ความแปลกใหม่แล้วยังได้เปิดโลกแห่งดนตรีอีกด้วย
#5 เปิดรับการมองที่ดี
เปลี่ยนจากมองหน้าจอทีวี มองหน้าจอคอมพิวเตอร์ ไปเจอจอสีเขียว ที่เต็มไปด้วยต้นไม้ ใบหญ้า ป่าเขาลำเนาไพร หรือเป็นจอสีฟ้าสดใส อย่างทะเล หาดสาย มองคลื่นที่ซัดสาด มองท้องฟ้าที่ตัดกับสีน้ำทะเล ลองพาตัวเองออกไปมองสิ่งเหล่านี้ดูบ้าง แล้วคุณจะค้นพบว่าความสุขมองหาได้ไม่ยาก
5 ข้อสุดท้ายของการเปิดรับสิ่งใหม่กับการปรับเปลี่ยนมุมมอง
#1 คิดบวก
คิดบวก มีแต่กำไร ไม่มีขาดทุน คนที่มองโลกในแง่ดีมักมีโอกาสที่ดีกว่าคนอื่นเสมอ เพราะคิดดี ทำดี ผลลัพธ์ก็ดี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของคน เหตุการณ์ หรือสิ่งต่าง ๆ รวมถึงการพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส เพราะการคิดบวกเปรียบเสมือน อาหารสมองที่มีประโยชน์ ที่จะชวยเข้าไปสร้างสรรค์และหล่อเลี้ยงชีวิตเรา
#2 ปล่อยเรื่องในอดีตทิ้งไป
เพราะอดีตเราไม่สามารถกลับไปแก้ไขได้ การมองไปข้างหน้า และมีเป้าหมายในการใช้ชีวิตจึงเป็นสิ่งที่ควรทำมากกว่า สิ่งใดเกิดขึ้นแล้ว สิ่งนั้นย่อมดีเสมอ
#3 เป็นผู้ฟังที่ดี
ฟังอย่างตั้งใจและให้ความสนใจในสิ่งที่ผู้อื่นพูดด้วยความจริงใจ เมื่อเราทำเช่นนี้ ผู้พูดก็จะแสดงความจริงใจกลับคืน การฟังยังเป็นการช่วยดับความโกรธคลายความทุกข์ของผู้อื่นด้วยครับ
#4 เป็นผู้พูดที่ดี
พูดในสิ่งที่เราอยากฟัง โดยการเอาใจเขามาใจเราครับ ลองคิดดูว่าถ้าเราเป็นผู้ฟังเราอยากฟังเรื่องอะไร ความสนใจส่วนตัว กีฬาที่ชอบ อาหารที่ชอบ สัตว์เลี้ยงตัวโปรด รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ช่วยสร้างความประทับใจและช่วยให้มีเรื่องพูดคุยกันนานยิ่งขึ้น
#5 ยิ้ม
วันนี้คุณยิ้มแล้วหรือยัง ถ้ายังลองยิ้มดูสิ เพราะรอยยิ้มเป็นยาบำบัดทุกข์ชั้นเลิศ รอยยิ้มตัวช่วยเชื่อมมิตรภาพ ง่าย ๆเพียงตื่นเช้าลองยิ้มให้กับตัวเองที่หน้ากระจก จากนั้นก็ยิ้มให้กับผู้อื่นดูบ้าง รับรองได้รับรอยยิ้มกลับคืนมาแน่นอน ที่สำคัญ ควรเป็นรอยยิ้มที่มาจากใจ เพราะคุณก็จะได้รอยยิ้มแบบจริงใจลับคืน
“อยู่ที่เธอนั้นจะกล้าเปิด เปิดตาและเปิดหูและเปิดใจ มองโลกด้วยมุมมองด้านใหม่ ไม่ว่าจะร้ายหรือจะดี“
ท่อนฮุกเพลง “เปิด” ของคุณเบน ชลาทิศ ท่อนนี้ เป็นประโยคที่ทำให้ผมรู้สึกอยากจะเปิดรับสิ่งใหม่อีกครั้ง เพลงนี้พูดถึงเรื่องการปรับมุมมองเป็นหลัก แค่ลองปรับชีวิตก็เปลี่ยนครับ
10 วิธีเปิดใจรับสิ่งใหม่ อาจไม่ยากเกินไปที่จะลองทำตามกัน ใครทำได้ข้อไหนแล้วบ้างอย่าลืมมาแลกเปลี่ยนและแชร์เรื่องราวดี ๆ ไปด้วยกัน แต่ถ้าใครยังไม่ลองทำก็ยังไม่สายถ้าคิดจะเริ่ม เพราะชีวิตของคุณจะได้สิ่งดี ๆ สิ่งใหม่ ๆ เพิ่มเติมอย่างแน่นอน
