เราใช้ชีวิตมากกว่า 30% ในการทำงาน เพื่อที่จะสร้างความมั่นคงสำหรับความสุขในอนาคต การทำงานต้องใช้ความอดทนครับ บางครั้งเราป่วย รู้สึกไม่ดี หรือพักผ่อนไม่พอ เราก็ต้องฝืนตัวเองไปทำงาน แต่มันจะมีวิธีไหนที่เราจะทำงานอย่างมีความสุขได้ไหมนะ (more…)
ความผิดหวังเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถเลี่ยงได้หรอกครับ คนเรามีเรื่องให้ผิดหวังมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการโดนปฏิเสธสัมภาษณ์งาน การทำงานออกมาได้ไม่ดี การไปกินร้านอาหารที่ไม่อร่อย - ต่อให้เราใช้ชีวิตแบบรอบคอบแค่ไหน ความผิดหวังก็เกิดได้ ...และมันก็เกิดได้กับทุกคนด้วย ชีวิตทุกคนมีขึ้นมีลง ต่อให้คนที่ประสบความสำเร็จสูงสุดอย่างสตีฟ จ๊อบยังมีวันที่เคยถูกไล่ออกจากบริษัทของตัวเองได้เลย (more…)
การบอกให้คนมั่นใจในตัวเองมากขึ้น…มันพูดง่ายแต่ทำยาก ไม่มีใครเกิดมามั่นใจในตัวเองมากหรือน้อยหรอกครับ ความมั่นใจในตัวเองเป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นมาเองจากการเข้าสังคมครั้งต่อครั้ง สำหรับคนส่วนมากการกล้าแสดงออกขึ้นอยู่กับสถานการณ์และช่วงเวลาด้วย บางครั้งเราก็มั่นใจ บางครั้งเราก็ขี้อาย (more…)
ทำไมถึงไม่มีใครสอนเรื่องความสุขในโรงเรียนและมหาลัยนะ เราใช้เวลาส่วนมากเพื่อที่จะเรียนรู้วิธีการเข้าสังคม ต้องพูดยังไงคนอื่นถึงจะชอบ ต้องทำยังไงถึงจะเป็นการเคารพผู้ใหญ่ แต่หลายคนอาจจะสงสัยว่า ‘จะเข้าสังคมไปเพื่ออะไร’ หากตัวเราเองไม่มีความสุข (more…)
คุณโมโหง่ายจนทำให้ชีวิตแย่ลงหรือเปล่า? โมโหจนไม่เป็นอันทำงาน โมโหจนคนรอบข้างปลีกตัวหนี โมโหจนสุขภาพร่างกายและจิตใจแย่ลง ความโกรธเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ แต่เราก็ควรหาวิธีควบคุมอารมณ์นี้ในทางที่ถูกด้วย การที่เราไม่พยายามควบคุมอารมณ์ของตัวเองอาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและความสัมพันธ์ต่างๆในชีวิตได้ ในบทความนี้เรามาดูกันว่าการควบคุมอารมณ์โมโห 'ที่เราเริ่มได้วันนี้' ทำยังไงบ้าง (more…)
การใช้ชีวิตแบบพอเพียงและเรียบง่ายคือสิ่งที่เราถูกสอนมาตั้งแต่เด็ก ความหมายของชีวิตแบบนี้อาจจะต่างกันสำหรับแต่ละคน แต่อย่างไรก็ตามหัวใจของการใช้ชีวิตแบบนี้คือการเลิกทำสิ่งที่ไม่สำคัญในชีวิตเรา (more…)
